{"id":18,"date":"2026-08-09T13:22:59","date_gmt":"2026-08-09T13:22:59","guid":{"rendered":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/?page_id=18"},"modified":"2026-09-14T13:00:08","modified_gmt":"2026-09-14T13:00:08","slug":"startseite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/","title":{"rendered":"Startseite"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-background has-xxlarge-font-size\" style=\"background-color:#f5f1e8;margin-top:0rem;margin-right:0px;margin-bottom:0rem;margin-left:0px;padding-top:var(--wp--preset--spacing--70);padding-right:var(--wp--preset--spacing--30);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--70);padding-left:var(--wp--preset--spacing--30)\">Hier darf Ihr Weg beginnen<\/h1>\n\n\n<style>.kb-row-layout-id18_4f305a-a3 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id18_4f305a-a3 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id18_4f305a-a3 > 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Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie belastet, welche Zusammenh\u00e4nge sich zeigen und welche Schritte f\u00fcr Sie hilfreich sein k\u00f6nnen.<br>Mein Anliegen ist es, Sie dabei zu unterst\u00fctzen, Ihre eigenen Ressourcen und Handlungsm\u00f6glichkeiten zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">Themen mit den Sie zu mir kommen k\u00f6nnen:<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anpassungsst\u00f6rung &#8211; wenn Ver\u00e4nderungen aus dem Gleichgewicht bringen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#ede3d3;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Eine Trennung, ein Umzug, der Verlust des Arbeitsplatzes, der Tod eines geliebten Menschen&#8230; Lebensumst\u00e4nde k\u00f6nnen sich auf vielf\u00e4ltige Weise \u00e4ndern und emotional sehr belastend sein. <br>Wenn die Belastung anh\u00e4lt und den Alltag zunehmend erschwert, kann es hilfreich sein, die Situation gemeinsam zu betrachten, Gedanken und Gef\u00fchle zu ordnen und neue Wege im Umgang mit der ver\u00e4nderten Lebenssituation zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c4ngste und Phobien &#8211; wenn Angst das Leben bestimmt<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#ede3d3;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">\u00c4ngste geh\u00f6ren zum Leben. Werden sie jedoch sehr stark und bestimmen zunehmend den Alltag, k\u00f6nnen sie zu einer erheblichen Belastung werden.<br>Gemeinsam betrachten wir, wodurch Ihre \u00c4ngste aufrecht erhalten werden und welche Gedanken und Verhaltensweisen damit verbunden sind. Daraus k\u00f6nnen Schritt f\u00fcr Schritt neue Umgangsm\u00f6glichkeiten und individuelle Strategien entstehen. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Depressive Beschwerden &#8211; wenn Antrieb und Freue nachlassen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#ede3d3;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Anhaltende Niedergeschlagenheit, fehlender Antrieb, Ersch\u00f6pfung, R\u00fcckzug oder der Verlust von Freude k\u00f6nnen den Alltag erheblich beeintr\u00e4chtigen.<br>In der Therapie betrachten wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation, belastende Denk- und Verhaltensmuster sowie m\u00f6gliche Ansatzpunkte f\u00fcr Ver\u00e4nderungen. Ziel ist es, wieder mehr Handlungsm\u00f6glichkeiten und einen besseren Umgang mit den eigenen Belastungen zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ersch\u00f6pfung und \u00dcberlastung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#ede3d3;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Anspannung geh\u00f6rt f\u00fcr viele zu ihrem Alltag. Problematisch wird es, wenn Stress chronisch wird und in Ersch\u00f6pfung m\u00fcndet. <br>Gemeinsam schauen wir auf pers\u00f6nliche und \u00e4u\u00dfere Belastungsfaktoren, auf eigene Bed\u00fcrfnisse und Grenzen sowie auf M\u00f6glichkeiten, den Umgang mit Stress und Anforderungen zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">K\u00f6rperliche Beschwerden und psychische Belastungen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#ede3d3;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Psychische Belastungen k\u00f6nnen mit k\u00f6rperlichen Beschwerden einhergehen. Gleichzeitig k\u00f6nnen k\u00f6rperliche Beschwerden psychisch belasten.<br>K\u00f6rper und Seele stehen in engem Zusammenhang. Wenn k\u00f6rperliche Beschwerden auftreten, f\u00fcr die sich keine ausreichende organische Ursache finden l\u00e4sst, f\u00fchlen sich Betroffene oft alleine gelassen und unverstanden. Ich nehme Ihre Beschwerden ernst und wir k\u00f6nnen gemeinsam m\u00f6gliche Zusammenh\u00e4nge betrachten und Wege f\u00fcr einen besseren Umgang mit der Situation entwickeln,<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">Selbstwert und Selbstzweifel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#ede3d3;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Wenn Selbstzweifel zunehmend das eigene Denken und Handeln bestimmen, kann es schwerfallen, die eigenen F\u00e4higkeiten und Bed\u00fcrfnisse wahrzunehmen. <br>Gemeinsam betrachten wir hinderliche Denk- und Verhaltensmuster und arbeiten daran, einen realistischeren und wohlwollenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">Mein therapeutischer Ansatz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine individuellen Bed\u00fcrfnisse mit.<br>Deshalb verbinde ich unterschiedliche therapeutische Methoden und richte die Gestaltung der Therapie an Ihrer pers\u00f6nlichen Situation und Ihren Anliegen aus.<\/p>\n\n\n<style>.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);}.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(3, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(3, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap > div:not(.added-for-specificity){grid-column:initial;}.kb-row-layout-id18_5de3f5-8b > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id18_5de3f5-8b alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-3-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col,.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column18_ed2f5d-d7{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column18_ed2f5d-d7 > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column18_ed2f5d-d7 ticss-8bcf243d\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Kognitive Verhaltenstherapie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#906b47ad;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Gedanken, Gef\u00fchle und Verhalten stehen miteinander in Verbindung und k\u00f6nnen sich gegenseitig beeinflussen.<br>In der kognitiven Verhaltenstherapie betrachten wir gemeinsam belastende Denk- und Verhaltensmuster. Dabei k\u00f6nnen neue Sichtweisen entwickelt und konkrete M\u00f6glichkeiten f\u00fcr den Umgang mit schwierigen Situationen erarbeitet und im Alltag erprobt werde..<br><br><br><br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col,.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column18_58833d-6e{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column18_58833d-6e > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column18_58833d-6e ticss-9584e9d9\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Hypnose<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#906b47ad;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Hypnose kann in geeigneten F\u00e4llen als erg\u00e4nzende therapeutische Methode eingesetzt werde.<br>Durch die gezielte Fokussierung der Aufmerksamkeit und einen entspannten Zustand kann der Zugang zu pers\u00f6nlichen Vorstellungen, inneren Bildern und Erfahrungen erleichtert werde. Gemeinsam schauen wir, ob und in welcher Form Hypnose f\u00fcr Ihr Anliegen sinnvoll eingesetzt werden kann. <br>Dabei behalten Sie stets die Kontrolle \u00fcber das Geschehen und entscheiden selbst, was f\u00fcr Sie stimmig ist.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col,.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column18_98045c-8d{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column18_98045c-8d > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column18_98045c-8d ticss-d1cd76fe\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center ticss-675ece80\">Gespr\u00e4chstherapie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"border-top-left-radius:10px;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;background-color:#906b47ad;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20);padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\">Im Mittelpunkt der klientenzentrierten Gespr\u00e4chstherapie nach Rogers stehen Wertsch\u00e4tzung, Empathie und Authentizit\u00e4t.<br>In einem gesch\u00fctzten und wertsch\u00e4tzenden Gespr\u00e4ch k\u00f6nnen eigene Gedanken, Gef\u00fchle, Bed\u00fcrfnisse und Handlungsm\u00f6glichkeiten bewusster werden. Ich begleite Sie dabei, Ihre pers\u00f6nliche Situation zu verstehen und eigene Perspektiven und L\u00f6sungen zu entwickeln.<br> <br><br><br><br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ihr Weg beginnt mit einem ersten Gespr\u00e4ch<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie sich in einem der beschriebenen Themen wiederfinden und Unterst\u00fctzung suchen, k\u00f6nnen wir in einem <a href=\"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/?page_id=29\" data-type=\"page\" data-id=\"29\">ersten Gespr\u00e4ch<\/a> gemeinsam kl\u00e4ren, worum es Ihnen geht und ob meine therapeutische Begleitung f\u00fcr Sie passend ist.<br>Die Therapie richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihrer pers\u00f6nlichen Situation und Ihrem Tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hier darf Ihr Weg beginnen Silke Wider &#8211; Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie In meiner Praxis begleite ich Sie einf\u00fchlsam, auf Augenh\u00f6he und in Ihrem Tempo durch psychisch belastende LebensphasenDabei stehen Sie als Mensch mit Ihrer pers\u00f6nlichen Geschichte, Ihren Erfahrungen und Ihren Zielen im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie belastet, welche Zusammenh\u00e4nge sich zeigen und&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-18","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304,"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions\/304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/achtsam-begleitet.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}